Go Back
Frischer Rohkostsalat mit Grünkohl, bunter Paprika, Sellerie und Rettich auf einem Holztisch.
Lena

Rohkostsalat mit Grünkohl

Frisches Gemüse als Salat
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen: 2 people
Gericht: Sides
Küche: Deutsch
Kalorien: 150

Zutaten
  

  • 2 Handvoll Grünkohlblätter
  • 1 rote Paprika
  • 2 Stangen Stangensellerie
  • 1 Rettich
  • 3 El Apfelessig
  • 4 El Olivenöl oder Raps-Kokosnuss Öl als Alternative
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Tomatillo
  • nach Belieben Cocktailtomaten

Method
 

  1. Das Gemüse gründlich waschen. Aus den Grünkohlblättern die Blattstiele heraus schneiden. In mundgerechte Stücke schneiden. Die Blätter in eine Schüssel geben.
  2. Zu den Grünkohlblättern kommen jetzt schon Apfelessig, Olivenöl (alternativ Raps-Kokosnuss Öl) und etwas Salz. Die Blätter kräftig durchkneten, bis sie eine weiche, geschmeidige Konsistenz haben.
  3. Paprika und Stangensellerie in feine Würfel schneiden und in die Schüssel geben.
  4. Der Rettich wird mit einer Reibe fein geraspelt und ebenfalls in die Schüssel gegeben. Alles gut vermengen und bei Bedarf nochmals salzen.
  5. Zum Schluss kommen die geviertelten Tomatillo und/oder Cocktailtomaten mit in den Salat.
  6. Schmeckt lecker zu frischen Bratkartoffeln.

Notizen

Ein erfrischender Salat, der perfekt für den Sommer ist.