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Vegane Paella mit Tofu, buntem Gemüse und Zitronenscheiben, serviert in einer Schüssel.
Lena

Paella vegan

Eine köstliche und einfache vegane Paella mit Tofu, Gemüse und aromatischen Gewürzen.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 people
Gericht: Hauptgericht
Küche: Spanisch
Kalorien: 350

Zutaten
  

  • 1 Zwiebel
  • 1 kleine Stange Lauch
  • 1 rote Paprika
  • 1 kleiner gelber Zucchini
  • 0.5 Aubergine
  • 200 g Reis
  • 480 ml Gemüsebrühe
  • 2 Tomaten, gehackt
  • 200 g Tofu
  • 10 Oliven
  • Zitronenscheiben
  • Petersilie

Kochutensilien

  • 1 Pfanne (oder Wok)

Method
 

  1. Olivenöl in der Pfanne erhitzen und die Zwiebel goldgelb anrösten.
  2. Lauch, Paprika, Zucchini und Aubergine hinzufügen, Reis dazugeben und 2-3 Minuten mitdünsten.
  3. Mit der Hälfte der Gemüsebrühe ablöschen und ca. 1 Minute einkochen lassen.
  4. Weitere Brühe hinzufügen, abdecken und 20 Minuten köcheln lassen.
  5. Tofu trocken pressen, würfeln und in Öl braten, mit Sojasauce ablöschen.
  6. Tofu und Oliven unter die Paella mischen, abschmecken und mit Zitrone und Petersilie garnieren.

Notizen

Genießen Sie diese gesunde und schmackhafte vegane Paella!